Curso de técnicas de Respiración Consciente
online en directo 16h
"RESPIRA LA VIDA"
Este curso es para ti si vives con estrés todo el tiempo, sufres episodios de ansiedad, trastornos del sueño, sientes sensación de peso en el pecho, respiras mal… y quieres aprender ejercicios de respiración que puedes practicar en cualquier momento y lugar para mejorar tu calidad de vida
PROGRAMA DEL CURSO
Descubre cómo respiras
¿como respirar para reducir el estrés y la ansiedad?
¿Como respirar para equilibrar estados de ánimo?
¿Como respirar para aumentar la energía vital?
Anatomía y fisiología del aparato respiratorio.
¿Como respirar para conciliar el sueño?
Mueve tu diafragma, mejora la digestión y el dolor lumbar.
Respiración completa, mejora en la practica deportiva
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