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yoga vic

¡Hola! Soy José Antonio profesor de yoga & coach de respiración y quiero que te sientas bien en tu cuerpo.

Más dinámica

Más flexible,

Más alegre,

Más joven.

Descubre cómo
Profesor de yoga respiración vic

Soy profesor de Yoga terapéutico y Coach de respiración

y Me dedico a dar clases particulares personas que cómo tú, quieres hacer una actividad física adecuada a tu edad y a tus particularidades y deseas estar acompañad@ por un profesor que te enseñe, te guie y te motive respetando tu propio ritmo en tu proceso de bienestar.
Son clases a tu medida, y diseñadas solo para ti con Creatividad, Entusiasmo y una Actitud abierta para que te sientas siempre motivad@.

¿Te interesa? Contacta conmigo

¿Cuántas veces te dices?

Siento que me falta el aire

Me duele la espalda

Tengo que hacer algo

ESTOY RIGIDO

Cada día me cuesta más moverme y estoy perdiendo alineamiento, mi abdomen no deja de aumentar....

RESPIRO MAL

Vivo estresado y nervioso, a veces siento que tengo el pecho encogido como si me faltara el aire.

ME DUELE LA ESPALDA

El teletrabajo me está matando. No hago esto o aquello por el dolor lumbar y me duelen las “cervicales”

NO DUERMO BIEN

Y me levanto más cansado que me acuesto, me siento sin energía, cada día me cuesta más lo que hago.

¿QUIERES ESTAR MEJOR EN TU CUERPO?

¿Liberarte de tensiones y aprender a cuidar, entender y amar tu cuerpo?

Cuando haces ejercicio a tu medida...

RESPIRAS BIEN

Te sientes oxigenado y lleno de energía, reduces el estrés y  mejora tu digestión

 

TE SIENTES AGÍL

Más ligero, te mueves con más ligereza y facilidad. Haces todo aquello que deseas.

 

DUERMES BIEN

Te levantas descansado y con buen humor, con ganas de afrontar los retos diarios.

 

VIVES CON MÁS ENERGÍA

Estas más seguro, ganas confianza en ti mismo y aumenta tu autoestima.

¿Cómo puedo ayudarte a sentirte bien?

Haremos  una primera sesión de valoración para saber cómo estás y que deseas conseguir.

Crearé un programa multidisciplinar adaptado a ti que comprende:

Me interesa. Quiero una entrevista personal

Técnica de respiración consciente

Que te ayudan a  ampliar el volumen respiratorio.

A equilibrar estados de ánimo. 

Relajarte y reducir el estrés.

Aumentar tu energía vital.

Movilizar el diafragma,  mejorar la digestión

Yoga para mejorar tu flexibilidad y movilidad

Para llegar con la punta de los dedos al suelo al plegar la cintura, para recuperar la amplitud de movimiento, alcanzar las cosas con ligereza y facilidad. Moverte con más agilidad  y coordinación, reducir dolores de espalda y el riesgo de lesiones.

Tiempo para la Relajación y meditación

Dedicas un tiempo para estar contigo misma/o

Aprendes técnicas de meditación y relajación que te ayudan a liberar el estrés, vivir más relajado y centrarte en el memento, silenciar el ruido mental y abandonar las noches insomnio.

Consciencia corporal y visualización

Conoces y adquieres consciencia de tu propio cuerpo, de como es y cómo se «organiza» anatómicamente. Aprendes a realizar los movimientos con el menor esfuerzo y reduces el riesgo de lesiones. Mejoras en la práctica de tu deporte (tenis, senderismo, natación, golf…) danza.

¿Cómo puedo ayudarte a sentirte bien en tu cuerpo?

Con una primera sesión de valoración para saber cómo estás y que deseas conseguir. Con un programa multidisciplinar adaptado a ti que incluye:

Aumentar flexibilidad y movilidad

Para llegar con la punta de los dedos al suelo al plegar la cintura, para recuperar la amplitud de movimiento, alcanzar las cosas con ligereza y facilidad. Moverte con mas agilidad y coordinación.

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Tiempo para Relajate, Meditar

Aprenderás tecnicas de meditación y relajacion que te ayudarán a centrarte en el memento, vivir mas relajado, abandonar las imsomnio y silenciar el ruido mental.

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Técnicas de respiración consciente

Que te ayudan a  ampliar el volumen respiratorio.

A equilibrar estados de ánimo. 

Relajarte y reducir el estrés y la ansiedad

Aumentar tu energía vital.

Movilizar el diafragma,  mejorar la digestión

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Consciencia corporal y visualización

Conoces y adquieres consciencia de tu propio cuerpo, de como es y cómo se «organiza» anatómicamente. Aprendes a realizar los movimientos con el menor esfuerzo y reduces el riesgo de lesiones. Mejoras tu imagen corporal y avanzas en la práctica de tu deporte (tenis, senderismo, natación, golf…) danza

Cuidarte no es un lujo

Considero las clases de yoga como una práctica para encontrar el equilibrio cuerpo/mente/emoción, Son una actividad para prevenir lesiones y mejorar la salud, y la salud no tiene que ser un lujo, por eso ofrezco mis sesiones de yoga a precios accesibles.

Precio de las sesiones particulares de yoga

1ª Sesión gratuita

Valoración y plantear objetivos
0€
  • Nos conocemos me cuentas como estas, ¿que deseas conseguir con mis sesiones?
  • Haremos un pequeño test de valoración física
  • Te explico cómo trabajo y como creo que puedo ayudarte.
  • Planteamos objetivos y un tiempo estimado para conseguirlos.
  • Si dices ¡Adelante! fijamos horario y en los próximos días crearé un programa exclusivo para tí.
Quiero una entrevista

Pack mensual

4 Sesiones particulares de 1,30h
160€ /4 sesiones
  • Pack mínimo de 4 sesiones individuales de 1,30h.
  • Sesiones 1&1 profesor alumna/o en horario concertado
  • Presenciales en una sala amplia con mucha luz natural y bien ventilada
  • Incluye todo lo que necesitas para tu práctica
  • Puedes hacer tus sesiones online en directo, desde donde tu quieras
  • Videos de soporte a las sesiones para que practiques en casa.

Grupos 4 alumnos

4 Clases al mes de 1,30h
50€ / mes
  • 4 alumnos max. por clase
  • Todo lo que necesitas para tu práctica
  • Clases en un espacio amplio con luz natural y bien ventilado
  • Presenciales y también online desde tu casa.
  • Horarios establecidos
Consulta horarios

¿Por qué elegirme?

Porque tengo una larga experiencia profesional

Mi interés por el movimiento y el trabajo corporal empezó siendo un adolescente, llevo más de 30 años dando clases a alumnos de todas las edades.

Estoy formado en diversas disciplinas corporales

Mi inquietud por conocer sobre el cuerpo y el movimiento y las emociones humanas me mueve a investigar en técnicas antiguas y modernas para poder aplicar la más adecuada a cada persona

Tendrás un programa diseñado a tu medida

Desde la primera clase harás ejercicios i dinámicas a tu medida, los que tu puedes y necesitas para conseguir un equilibrio integral de todo tu ser, en todos los aspectos,  físico, mental y emocional.

¿Quieres saber más?
Contacta conmigo

608 107 180

Si tienes alguna duda sobre mis sesiones, o quieres preguntarme alguna cosa (horarios, precios, hacer la clase con otra persona...) puedes rellenar el formulario o enviarme un email a profeyoga50@gmail.com  te responderé en cuanto me sea posible, no más de 2-3 días.

Blog

En este apartado voy colgando artículos que te pueden interesar, pasea por mis post y dame tu opinión.